Kas ir ārstnieciskā vingrošana? Ārstnieciskā vingrošana ir viena no efektīvākajām fizioterapijas metodēm, ko izmanto, lai atjaunotu, uzlabotu un uzturētu balsta un kustību sistēmas veselību. Tā ietver dažādus fiziskos vingrinājumus, kas pielāgoti katra cilvēka individuālajām vajadzībām. Būtiska loma ārstnieciskajā vingrošanā ir dziļo muskuļu, kas atbalsta mugurkaulu, stiprināšanai. Spēcīgi dziļie muskuļi nodrošina mugurkaula stabilitāti un samazina ikdienas […]
Fizioterapija: kas tā ir un kāpēc tā ir svarīga? Fizioterapijas pamatprincipi Kāpēc fizioterapija ir svarīga? Atveseļošanās pēc traumām Sāpes mugurā un locītavās Sporta traumas Profilakse un uzlabota dzīves kvalitāte Hroniskas slimības Fizioterapijas process Kā sākt fizioterapiju? Fizioterapija ir investīcija jūsu veselībā Fizioterapija: kas tā ir un kāpēc tā ir svarīga? Fizioterapija ir zinātne, kas palīdz
Kas ir trigerpunkti? Trigerpunktu veidošanās un veidi Trigerpunktu ārstēšana un masāža Vai iespējams pašam atbrīvoties no trigerpunktiem? Kas ir trigerpunkti? Trigerpunkti ir specifiski saspringuma mezgli muskuļos, kas var radīt sāpes vai diskomfortu, īpaši reaģējot uz spiedienu vai masāžu. Tie veidojas ilgstoša muskuļu sasprindzinājuma, pārmērīgas slodzes vai traumu rezultātā, kā arī nepareizas stājas vai emocionālā stresa
Kā masāža iedarbojas uz ķermeni? Kā masāža palīdz pret sāpēm un iekaisumu? Masāžas veidi muguras un apkakles zonas saspringumam Vai masāža vienmēr ir droša? Kā masāža iedarbojas uz ķermeni? Muguras un apkakles zonas jeb sprandas sāpes ir ļoti izplatīta problēma, kas var būtiski ietekmēt ikdienu. Ilgas stundas pie datora, nepareiza stāja, stress un pat fiziska
Kas ir simfīze? Sāpes grūtniecības laikā Kā izvairīties no sāpēm? Kā noteikt, vai sāpes ir saistītas ar simfīzi? Vingrojumi sāpju novēršanai Kas ir simfīze? Simfīze ir skrimšļveida savienojums, kas atrodas starp iegurņa kauliem priekšpusē, kaunuma kaula zonā. Grūtniecības laikā hormonālās izmaiņas ietekmē iegurņa saites, padarot tās elastīgākas, lai nodrošinātu iegurnim nepieciešamo pielāgošanos grūtniecības laikā notiekošajām
Kas ir mugurkaula protrūzija? Ārstēšanas iespējas Ārstnieciskā vingrošana Ārstēšanas process un secība Kas ir mugurkaula protrūzija? Mugurkaula protrūzija ir stāvoklis, kad starpskriemeļu diska (fibrozā gredzena) ārējā struktūra vēl nav bojāta, taču gēlveida kodols sāk izspiesties uz āru, radot spiedienu uz muguras nerviem. Savukārt diska trūce, ko var dēvēt arī par diska plīsumu, rodas brīdī, kad
Kas ir celulīts? Kas izraisa celulītu? Kā mazināt celulītu? Kas ir celulīts? Celulīts ir ādas stāvokļa izmaiņas, kas izraisa nelīdzenu, “apelsīna miziņas” virsmu uz ādas, visbiežāk uz augšstilbiem, sēžamvietas un vēdera. Lai gan tas nav medicīniski bīstams, celulīts var ietekmēt pašapziņu un radīt neapmierinātību ar ķermeni. Kas izraisa celulītu? Celulīta cēloņi nav pilnībā skaidri, bet
Limfodrenāžas masāža sejai – dabīgs veids, kā atjaunot skaistumu un labsajūtu Kas ir limfodrenāžas masāža sejai? Limfodrenāžas masāžas galvenie ieguvumi Papildus iespējas – pilnīgai relaksācijai un atjaunošanai Piesakies un sajūti vieglumu! Kas ir limfodrenāžas masāža sejai? Limfodrenāžas masāža ir īpaša tehnika, kas maigi stimulē limfātisko sistēmu, veicinot liekā šķidruma un toksīnu izvadīšanu no audiem.
Kas tad ir celulīts? Kā darbojas anticelulīta masāža? Anticelulīta masāžas ieguvumi Kā sagatavoties anticelulīta masāžai? Kontrindikācijas anticelulīta masāžai Cik bieži jāveic anticelulīta masāža? Kas tad ir celulīts? Celulīts ir tauku šūnu uzkrāšanās zem ādas, kas rada ādas nelīdzenuma efektu. Tas visbiežāk sastopams sievietēm gurnu, augšstilbu, sēžas un vēdera apvidū. Kā darbojas anticelulīta masāža? Anticelulīta masāža
Kāju tūska pēc dzemdībām: cēloņi un risinājumi Pēcdzemdību periods ir laiks, kad sievietes ķermenis piedzīvo būtiskas pārmaiņas, pielāgojoties dzīvei pēc grūtniecības. Viena no biežām problēmām, ar ko saskaras daudzas sievietes, ir kāju tūska pēc dzemdībām. Lai gan šī parādība parasti ir pārejoša, tā var radīt diskomfortu un bažas. Šajā rakstā aplūkosim galvenos cēloņus un praktiskus
